ボディメンテナンスを行いました★会津サポステ

本日ボディメンテナンス【ストレッチ編】を行いました！

今回行ったストレッチは、柔軟性を高めるだけでなく

ウォーキングやジョギングといった有酸素運動以上に

脂肪を燃焼する効果がある「やせるストレッチ」です＼(^o^)／

 

 

ちょっとしたコツをおさえるだけで簡単にできるストレッチでしたので、

体がかたい利用者の方も行う前と後では変化が見られ効果が得られていたようです＼(^o^)／

次回のボディメンテナンスは9月30日（金）11：00～12：00

「ヨガ」を行いますので、興味がある方はサポステまで

お問い合わせください！お待ちしております(^<^)

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会津地域若者サポートステーション

℡　0242－32－0011

mail　info@job-sapo.com

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