ボディメンテナンス★ユースプレイスin会津

毎月恒例のボディメンテナンス講座。今回は「太極拳」をおこないましたヽ(・∀・)ノ

日曜日の公園のイメージですが、ユースプレイス内での開催です。

呼吸法を教えてもらい、ここまででかなり体がリラックスされています)^o^(

こちらは、準備運動の様子☟

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指示通り体を動かそうとするものの、なかなか上手くできません( ˘-з-)

でもでも、何度か繰り返すうちになんだか、様になってきましたよ~

素晴らしい~o(・`∀´・)

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たくさんの型を学びましたが、覚えることが目的ではなく、

覚えながら体を動かすこと、健康になることが

ユースプレイス流ですから(*´∀`*)

 

寒い日でしたが、体もあったまる素敵な講座となりました☆彡

来月のボディメンテナンスはどんな講座になるでしょうか!?

ぜひ、みなさんも参加して一緒に汗を流しましょう!!