「リラックスyoga」が行われました★ユースプレイスin会津

マロンがあふれる今日この頃、
いかがお過ごしでしょうか(^^)

本日、ユースプレイスで「リラックスyoga」を行いました★
「リラックスyoga」はリラックスする音楽を流しながら、腹式呼吸、ストレッチ、いくつかポーズを実践したり、最後は動画を見ながらヨガをする企画です♪

先月からひきつづき、3回目。今回は講座時間を短くし、60分の実施となりました。

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メニューは、呼吸、ストレッチと、前回できなかった立位のポーズから開始!
個人の関節の曲げ方のくせなどを見つけながら、ポーズをとっていきました。
ポーズも名前がそれぞれついているので、紹介しながら進めていきましたよ。
参加者からは、「以前参加して面白かったので、またやりたいと思っていた」という声を頂きました。

ちょっと心残りが・・・・
女性の利用者に参加してほしいと企画しましたが、いらっしゃらなかったのが残念(T△T)

皆さんお疲れ様でした♪