「リラックスyoga」が行われました★ユースプレイスin会津

夏にカレーな今日この頃、

いかがお過ごしでしょうか(^^)

 

本日、ユースプレイスで「リラックスyoga」を行いました★

「リラックスyoga」はリラックスする音楽を流しながら、腹式呼吸、ストレッチ、いくつかポーズを実践したり、最後は動画を見ながらヨガをする企画です。

ストレッチを含め、いろいろなポーズに挑戦できました(^0^)/

IMG_0990身体の柔らかい方・筋力もある方もいらっしゃって、参加者の新しい一面を発見したり、リラックスできたという声も頂きましたよ(*u*)

 

参加者の中には、身体が固い方もしらっしゃったので、もう少しフォローを行えればよかったと反省m(_ _)m

反省を生かして、身体が固い方もカバーできるようなメニューを考えていこうと思います。

 

皆さんお疲れ様でした♪